Verwenden Sie Zen Momente-Funktion, um Ihre Entspannung zu bewerten und dazu beitragen, Ihre Aura-Score.
Zen-Momente sind die während der Entspannung, wo erlebt man eine aufbauende, positive Empfindung. Jeder Mensch reagiert anders und Reaktionen können zu unterschiedlichen Zeiten variieren. Sie können auftreten:
• Wärme, Kribbeln oder Energie fließen in Händen und Füßen oder ganzen Körper
• Ein Gefühl der Schwerelosigkeit oder Unbeweglichkeit
• Psychische Loslösung von äußeren Stimulation – Abwesenheit der Gedanken
• Spontane Freude und Glück
• Veränderungen der Körpertemperatur, wie plötzliche Wärme, Schwitzen oder vielleicht eine kühle Brise
Sie bewerten die Qualität von diesen Empfindungen und wählen Sie Ihren Zen Moment entsprechend, dann loslassen, die Erfahrung und seien Sie offen für etwas jedes Mal neu. Hier werden die vier möglichen Zen Moment Optionen:
• Überhaupt nicht – Sie keine Empfindungen erleben und Sie kämpfte mit Fokus und Gedanken aller Zeiten
• Wenig – von Zeit zu Zeit, Sie waren in der Lage, einige Empfindungen, aber sehr selten
• Oft – Empfindungen waren regelmäßiger, aber Sie hatte noch Lücken des Kampfes mit Fokus und Gedanken
• Die meiste Zeit – Sie erlebten Empfindungen fast die ganze Zeit, und hatte sehr wenig Probleme mit Konzentration und Gedanken
Wenn Sie keine Schmerzen während Ihrer Sitzung haben, weiter um den Energiefluss zu arbeiten, die Blockade zu erleichtern.
Wenn Sie während Ihrer Entspannung einschlafen sind Sie wahrscheinlich mit einer Menge Stress oder Erschöpfung. Bitte beachten Sie, dass einige Anfänger üben Sie eine Weile, bis eine gute Entspannung erleben können. Wenn wirklich entspannt und erweitert werden Sie bewusst Ihre Umgebung zwar geistig getrennt und mit einem tiefen Gefühl der Freude.